ヘルシー弁当

最近よくこけるずらぁ
この前は１０号線沿いのビルの前で
少しの段差に気がつかず　ばぁたぁ　と
どうか知り合いがくるまを運転してみてませんように・・
近くを通りかかったおじさん見てみぬふりをありがとう
痛みこらえて、何もなかったふりをして入るオフィス　
痛いし情けないやら、そん自分が辛かった

今日はレギラーメニューを紹介するずらぁ

十穀米弁当ずらぁ　
揚げ物は入らないズらぁ　ご飯は１８０グラム　茶碗１杯ぶん
ヘルシー弁当ずらぁ